BMI 계산 공식
BMI(Body Mass Index, 체질량지수) = 몸무게(kg) ÷ 키(m)². 예를 들어 키 170cm, 몸무게 65kg이면 65 ÷ (1.7 × 1.7) = 22.5입니다.
한국 비만 기준 (대한비만학회)
| BMI | 분류 |
|---|---|
| 18.5 미만 | 저체중 |
| 18.5 ~ 22.9 | 정상 |
| 23 ~ 24.9 | 비만 전단계 (과체중) |
| 25 ~ 29.9 | 1단계 비만 |
| 30 ~ 34.9 | 2단계 비만 |
| 35 이상 | 3단계 비만 (고도비만) |
한국을 포함한 아시아인은 같은 BMI에서도 서양인보다 체지방률이 높고 대사질환 위험이 커서, WHO 국제 기준(25 이상 과체중, 30 이상 비만)보다 낮은 기준을 사용합니다.
BMI의 한계
BMI는 키와 몸무게만 사용하므로 근육량과 체지방을 구분하지 못합니다. 근육량이 많은 운동선수는 BMI가 높게 나올 수 있고, 반대로 마른 비만인 사람은 정상으로 나올 수 있습니다. 허리둘레(남성 90cm, 여성 85cm 이상이면 복부비만)를 함께 확인하는 것이 좋습니다. 이 결과는 건강 참고용이며 의학적 진단을 대신하지 않습니다.
자주 묻는 질문
어린이·청소년도 이 기준을 쓰나요?
아니요. 만 18세 이하는 성별·나이별 성장도표의 BMI 백분위수로 판단해야 합니다.
표준체중은 어떻게 계산하나요?
여기서는 BMI 22에 해당하는 체중(키(m)² × 22)을 표준체중으로 표시합니다.